小孩愈暴走,父母要愈淡定

发布于:2020-07-04 分类:K曼生活   

同理心的成功关键

同理心,既可缓和孩子的怒火、又可拉近亲子心理距离,但却有父母不愿意做或做不来:「做错事的是孩子,为何我要同理他?」、「就算我可以包容他的行为,可是外人不会,我去同理孩子时,会让他误以为他的行为是被允许的!」

1. 同理是指接纳孩子的情绪,并非赞成他的行为

同理是指愿意接纳他的情绪,并不代表同意他乱发脾气或顶嘴;家长只须说出孩子当下的情绪,仅是传递「我懂你此时此刻的心情」给孩子而已。

若家长坚持不同理,亲子只能在原处僵持。如果家长愿意说出感受到的孩子情绪,等于告诉孩子:我们是同一国的,我了解你现在想什幺,才有可能进一步教育。例如:

大雄在路上被人擦撞,觉得路人故意撞他,他被不公平对待,本能地想以暴力回应。这时,父母可以说:

「你很生气,是不是因为你觉得他是故意撞你的。」

多数孩子听完后,通常会因被理解而平息怒火。

2. 换位思考

换位思考,意指家长改以孩子的立场及视角,觉知他的心情和需求。家长可以自问,如果你是他,你会怎幺做?

试想一下,当听觉敏感的大雄在逛大卖场时突然摀住耳朵大叫,父母可能会反射性地要求孩子闭嘴。然而,你可知道,此起彼落的叫卖声对他来说,就像是站在演唱会超大分贝音箱前被震耳欲聋的声响持续轰炸。如果能了解孩子的难处,站在他的角度思考,就会知道该如何适当地安抚和对待。例如:

大雄妈妈想起自己受不了附近庙会办活动时的猛烈音效,因此她便用这个经验去想像大雄置身于大卖场时的感受,尽量不带大雄到人多的地方,大雄就不会为了外在因素而发脾气。

3. 用温柔坚定公式来照顾双方的想法感受

同理之后的重点是教育孩子,引导他下次又发生同样的事情时,「可以」怎幺做。请各位在孩子对事件情境还有感觉的当下,以下列公式引导他。

温柔坚定公式:。

例如:

孩子被同理后,怒火应会慢慢降下来,等他平静后,再和他讨论下次又被撞时的因应策略。

家长:

「你被路人撞得很不舒服,所以你想杀了他;可是,杀人会被抓去关,这样就不能住在家里,我也会很伤心。为了大家好,我同意你可以生气,但方式绝不能让别人或自己受伤。来,我们一起想想,当下次你又被撞时,可以怎幺做?」

4. 「耐心」回应孩子重複跳针似的抱怨

特殊孩子经常会像跳针似地不断抱怨同一件事,最后家长因失去耐心而先发脾气。例如:

这个方法,真正考验的是家长的「耐心」。但只要继续耐心倾听,孩子总有停下来、感到被同理的时候。

5. 被孩子误解时,要使用正确的说话顺序

父母被孩子误解时,不要急着解释,须用正确的说话顺序:先同理,再解释。最重要的仍是运用温柔坚定公式的表达步骤来回应,他才有可能看到或接纳父母的澄清。例如:

姊姊去毕业旅行、爸爸出差,只剩母子二人在家。

孩子:「妳为什幺偷喝我的果汁?」

NG版:

OK版:

当孩子的情绪降温,耳朵才会打开,家长的澄清或教育才有机会被接收。

书籍介绍

本文摘录自《暴走小孩,淡定父母:与特殊孩子的情绪共舞》,心灵工坊出版

*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:吴蕙名

特殊孩子遇到挫折时,情绪经常来得猛又快,更糟的是若家长也被激怒,更是火上加油,不但亲子关係紧张,也影响孩子在外的社会适应。无数专家都主张,情绪稳定,能使孩子一生受用,比起认知或技能的提升更为重要。因此,有特殊孩子的家庭,最需要的就是亲子双方情绪控制的方法!

作者综合亲身教养经验、特殊教育与心理学、身心灵疗法,设计出专门给特殊孩子家庭使用的情绪急救帖,告诉父母如何在情绪风暴中稳如泰山、维持淡定,守护发飙暴走的孩子,直到风平浪静。全书分为四大部:一、陪伴特殊孩子的心理準备、二、与孩子的情绪共舞、三、家长也需要照顾、四、家长有哪些资源可以运用?

首先替家长们做好陪伴特殊孩子的心理建设,接着针对孩子的发飙,提出实用的解方。孩子发怒时,该如何引导?若出现暴力,该如何面对?轻度与重度的孩子,各有哪些不同的处置?

此外,家长也要转换心情、释放压力,甚至与原生家庭和解,才是长期困扰的正解。若出现了绝望放弃的念头,更需要立刻情绪急救,重返平静。本书并附特殊教育资源,以及与亲友、老师、同学沟通等生活安排建议。家长不该单打独斗,而是邀请亲友一起扶持孩子成长,因为,他是老天给我们的孩子!

小孩愈暴走,父母要愈淡定

正文到此结束.